Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
143.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 63.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 166.88g | Prot: 81.07g | Carbs: 60.36g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Чеддер Красный, Дымов Бекон Венгерский, Глобус Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Кабачок. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидорка Томатная Паста Помидорка, Глобус Грудинка , Капуста, Лук. more...
|
|
4554 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 47 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.markevich1's Weight History
|