Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 92.14g | Carbs: 190.98g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Ашан Кокосовая Стружка, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Ашан Слива Красная, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сырой Овощ, Сливочное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Сырой Овощ, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Большой Папа Мороженое Смородина, Обычное Пиво. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Google Fit - 11 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л@сточк@'s Weight History
|