Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 140.72g | Carbs: 173.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Финик, BSN Syntha-6, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Багет с Чесночным Маслом, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, La Paulina Сыр Гойя. Lunch: Вареное Яйцо, Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, La Paulina Сыр Гойя, Лента Багет с Чесночным Маслом, Домик в деревне Творог 5,5%, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури. Dinner: Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Макфа Пшеничная Мука, Черешня, Eco Botanica Абрикос Сушеный (Курага), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Сайда. more...
|
|
3301 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Treadmill - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|