Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
43 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 34.91g | Prot: 60.12g | Carbs: 223.25g.
Breakfast: Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Картофель Отварной, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Pretto Сыр Рикотта, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Манная Каша на Молоке, Здоровое Меню Масло Льняное , Черешни, Лимон, Соевый Соус, Чай, Овощной Бульон, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Кофе, Кабачки, ВкусВилл Руккола. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Nestle Шоколадные Подушечки , Чай, Овощной Бульон, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Карусель Пирожок с Капустой, Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Ирис, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Кабачок, Огурец (с Кожурой). Dinner: ПП Конфеты, Куриные Сосиски, Груша, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салат с Тунцом и Овощами, Кабачки, Коньяк. Snacks/Other: Лимон, Ферреро Тик Так Апельсин. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Showering - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|