Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 41.28g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Campina Сливки Порционные, Сахар, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мегамарт Горбуша Запеченная под Шубой. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Черная Смородина, Фаршеллони Беляши с Мясом. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Чай. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|