Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
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52 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1369 kcal
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Fat: 54.48g | Prot: 109.79g | Carbs: 119.35g.
Breakfast: 양파구이, 적양배추, 대신 현미곤약밥, 버섯구이, 닭가슴살, 삶은감자, 가지구이, 파프리카, 호박볶음. Lunch: 적양배추, 대신 현미곤약밥, 오이, 큰 송이버섯 (구이), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파프리카, 당근볶음, 설도. Dinner: 청정원 굴소스, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 대신물산 현미곤약밥, 열무김치, 파프리카, 에쉬레 무염버터, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 당근볶음, 설도. Snacks/Other: 공차 우롱티, 뉴트리그램 솔직단백 쑥, 아이스 아메리카노, 스키니피그 블랙쎄서미. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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