Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
111 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2679 kcal
|
Fat: 144.15g | Prot: 106.92g | Carbs: 254.05g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yufka, Siyah Zeytin, Zazella Keçiboynuzu Özü, Patates Kızartması, Sütaş Süzme Peynir, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karpuz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Sucuk, Dut Kurusu, Simbat Kabak Çekirdeği, Pizza. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|