Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 75.92g | Carbs: 183.78g.
Breakfast: Монетка Сыр Белорусское Золото, Чай с Сахаром, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Омлет с Молоком. Lunch: Компот, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, УМКК Шпикачки. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Компот, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светличек.'s Weight History
|