Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
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76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1557 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 70.42g | Carbs: 242.30g.
Lunch: Alface, La Pastina Tomates em Cubos, Contra-filé, Pronto Light Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sopa de Galinha, Pão Francês, Pão Francês, Sopa de Galinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Habib's Kibe Frito, Habib's Kibe Frito. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Fernando de Freitas's Weight History
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