Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
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74 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3011 kcal
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Fat: 170.36g | Prot: 143.08g | Carbs: 230.65g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Conad Sugo Allo Scoglio con Pomodoro, Voiello Spaghetti. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Fiori di Zucca Fritti, Eurospin Girella di Bovino, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Other: Nuii Gelato Mandorle e Vaniglia, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2567 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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