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사실 이앱을 쓰면서 처음에는 1000칼로리는 커녕 800칼로리를 채우면서 먹었습니다. 그리고 갈 수록 먹으면서 핸드폰 중독자처럼 사람들이랑 말도 안하고, 폰으로만 입에들어가는 음식을 쓰느라 바빴습니다. 거기에 더해서 탄수화물을 전혀섭취하지도 안았습니다. 그래서 부모님, 그리고 지인들의 큰 겁정때문에 한동안 앱을 금지하고 먹고싶은데로 칼로리, 탄수화물을 측정하지 않은 식단을 한동안 했습니다. 인제는 더 건강하게 살아보겠습니다!
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40 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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594 kcal
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Fat: 31.86g | Prot: 49.00g | Carbs: 29.54g.
Lunch: 브라질 견과류, 마카데미아 너트, 신타식스 엣지 단백질 딸기, 냉동 블루베리, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴초코, 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인 jar. Dinner: 버터, 계란 흰자, 달걀, 올리브기름, 닭안심, 카망베르 치즈, 피망, 토마토, 양파, 아보카도. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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