Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 101.74g | Prot: 72.82g | Carbs: 227.07g.
Breakfast: Сливочное Масло, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Кабачковые Оладьи. Dinner: Варенье, Земляника, Хлеб Бородинский, Суп Грибной, Сливочное Масло, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Ватрушка с Творогом, Кабачковые Оладьи. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|