Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2356 kcal
|
Fat: 96.42g | Prot: 67.60g | Carbs: 307.33g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер, Киви, Яблоко Зеленое, Фрутоняня Каша Мультизлаковая Яблоко, Банан, Земляника. Lunch: Фрутоняня Пюре из Чернослива, Курганский Мясокомбинат Говядина Купеческая, Салат Овощной, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Уральские Пельмени Братцы Вареники с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Шримп Ролл, Яблоко, Тюменский Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|