|
bir kaç gündür dikkat etmediğim için kilomda hemen bi artış olmuş ama emin değilim ödemde olabilir kendimi şişmiş hissediyorum ama neyse kaldığım yerden devam 🙏🏻
|
67.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 36.95g | Carbs: 195.29g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Macar Salam, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Yaş Pasta, Pepsi Kola. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Namet Macar Salam, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Adapte olamıyorum sabah bugün başlıyorum diyorum gün içinde olmuyo içimdeki isteksizliğin önüne geçemiyorum bmyle devaö ederse verdiğim üç beş kiloyuda geri alcam off offf
17 Jul 20 by member: rabiasekrli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiasekrli's Weight History
|