Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
100.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 104.22g | Carbs: 180.91g.
Breakfast: Кофе, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Черешня, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Рис Вареный, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Приготовленные Грибы, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Горбуша на Пару. Dinner: Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо. more...
|
|
180 kcal
|
Exercise:
Hiking - 17 minutes, Apple Health - 23 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Т а т ь я н а's Weight History
|