Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
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68.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 47.14g | Prot: 70.91g | Carbs: 155.11g.
Breakfast: Süßkirschen, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Rohrzucker, Wurzener Haferflocken Zart, Meienburg Studentenfutter. Lunch: Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse, Radieschen, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Honigmelonen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Karotten. Dinner: Grüne Brechbohnen, Gurke (Geschält), REWE Bio Pumpernickel, Ja! Grüne Oliven Gefüllt mit Zitronenfrischkäsezubereitung, Loose Quäse, Milbona Deutsche Markenbutter, Harry Dinkel Vollkorn. Snacks/Other: Salzstangen, Milsa Kräuterquark, Strongbow Cider, Jacobs Cappuccino, TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Mangosaft. more...
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1971 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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