Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 143.80g | Carbs: 182.58g.
Breakfast: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Цельное Молоко, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Форель на Пару, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Приготовленная Зеленая Капуста, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Шампиньоны Тушеные, Global Village Зелёный Горошек, Бондюэль Красная Фасоль. Dinner: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Овощное Рагу, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Компот без Сахара, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Йогурт Безлактозный, Миндаль, Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|