Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 114.40g | Carbs: 105.37g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кабачок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Garden Of Life Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Гречка, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Печень Куриная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Картошка Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Пятерочка Груша Желтая, Steel Power Long Casein. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|