Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 32.29g | Prot: 36.92g | Carbs: 142.11g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленый, Батон, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Сочнов Пельмени с Отборной Говядиной, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический". Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Snacks/Other: Пирог с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сахар, Чай с Лимоном. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|