Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 95.78g | Carbs: 109.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fito Forma Сироп без Сахара, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Торт из кабачков, Запеченная или Жареная Треска, Булгур. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня, Kamis Корица Молотая, Fito Forma Сироп без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Каждый День Курага, Магнит Слива, Грецкие Орехи, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, ВкусВилл Кранч Ржаной. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|