Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 74.96g | Carbs: 106.91g.
Breakfast: Конфеты из Сухофруктов, Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Нектарины, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Сарделька. Dinner: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Салат из Капусты и Огурца, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Черешня, Нектарины, Тимоша Козинак Подсолнечный, Нектарины, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Тимоша Козинак Подсолнечный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elen_March's Weight History
|