Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 132.01g | Carbs: 250.17g.
Breakfast: Чай, Ого Хлебцы Луковые, Пятерочка Помидоры, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Луковые, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Каждый День Молоко 2,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода, Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Помидоры, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, РСК - 18 hours, силовые - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-480 - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|