Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
43.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 70.22g | Carbs: 260.72g.
Breakfast: Рыбный Бульон, Balance Миндаль, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Малина, Кабачки, Кофе, Помидоры, Чай, Овощной Бульон, Семга Запеченная, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон, Соевый Соус. Lunch: Чай, Черешня, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Шампиньоны Тушеные, Капуста Белокочанная. Dinner: Коркунов Конфета, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Омлет с Молоком, Морковь, Кофе, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Hey, Nut Арахисовая Паста, Nestle Шоколадные Подушечки , Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Черешни, Яблоко, Овощной Бульон, Чай, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Творог 9%, Банан, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Кабачок, Кукурузная Каша на Молоке, Гороховая Каша, ВкусВилл Руккола, Семга Запеченная, Картошка Вареная, Радостино Сывороточный Напиток с Соком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%. Snacks/Other: Ферреро Тик Так Апельсин. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|