Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
78 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
810 kcal
|
Fat: 27.72g | Prot: 42.60g | Carbs: 105.25g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Суперкид Земляника . Lunch: Банан, Navitas Naturals Семена Чиа, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Dinner: Абрикосы, Магнит Огурцы Короткоплодные Пупырчатые , Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|