Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 79.73g | Carbs: 180.21g.
Breakfast: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Конфета, Помидоры, Сыр Российский, Мёд, Творог 9%. Lunch: Хлебный Спас Печенье Сахарное, Печеночные Оладьи, Гречка Отварная, Утиное Мясо, Сыр Российский, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Рис Вареный, Лаваш с Яйцом и Сыром, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Шоколадное Мороженое. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 52 minutes, Washing Dishes - 17 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Всех девушек от 18 лет (70+) приглашаю в чат правильного питания.
Вы научитесь:
основам правильного питания;
разбираться в продуктах;
получите поддержку и мотивацию 24/7;
сможете поучаствовать в марафонах и челленджах.
У нас вы получите рекомендации по питанию, тренировкам и многое другое. Хотите в бесплатный вайбер чат? Пишите "хочу" 89171083104
16 Jul 20 by member: taaa1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darina_1's Weight History
|