Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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93.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2771 kcal
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Fat: 88.02g | Prot: 268.29g | Carbs: 218.38g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Prato, Sadia Queijo Mussarela, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Patinho Grelhado, Integralmedica Whey 100% Pure. Lunch: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca, Patinho Grelhado. Dinner: Quero Feijão Carioca , Patinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Vital Barra de Nuts. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Polenghi Requeijão Cremoso Cheddar, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Integralmedica Whey 100% Pure, Patinho Grelhado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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