Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
49.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 73.96g | Carbs: 98.70g.
Breakfast: Π ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠ°ΡΠ°Ρ Violette Π‘ΡΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1,5%, Bombbar ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΈ. Lunch: Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΆ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎ ΠΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΠ°, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1,5%, Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΠ°Π²Π°ΡΠ° (ΠΡΡΠΈΡΠ°, Π‘ΡΡ, Π―ΠΉΡΠΎ). Dinner: Danone Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ 5%, ΠΠ°ΠΊΠ΄ΠΎΠ½Π°Π»Π΄Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎ (0,2 L), Π’ΡΡΠ±ΠΎΡΠ»ΠΈΠΌ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ. Snacks/Other: Π ΠΎΡ Π€ΡΠΎΠ½Ρ Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, Bombbar ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠ΅Ρ
Ρ ΠΡΠ΄ΠΎΠΌ . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanny880😜's Weight History
|