Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 65.72g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: Пралине, Лента Хлеб Чиабата, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржано-Пшеничные Хлебцы, Растворимый Кофе (из Порошка), Олива Факел Кета Холодного Копчения, Помидоры. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Сладуница Конфета Шокорешки, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад, Малина, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Малина. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|