Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 101.17g | Carbs: 99.18g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Яйцо, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Банан. Lunch: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Тилапия, Булгур. Snacks/Other: Sporty Protein Печенье Шоколад-Фундук, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya_nish2's Weight History
|