Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
69 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 32.52g | Prot: 95.33g | Carbs: 139.21g.
Breakfast: Complimilk Сыр Плавленый "Славянский", Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Брест-Литовск Творог 3%. Lunch: Зеленый Горошек, Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Перловка Отварная. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Холодник. Snacks/Other: Рыбка Астраханкина Минтай Сушеный, Zatecky Gus Пиво Тёмное, Кофе с Молоком, Lifestyle Батончик Неглазированный Дыня Клубника. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|