Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
144.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 64.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 130.93g | Prot: 115.23g | Carbs: 36.73g.
Breakfast: Mr. Ricco Майонез, Глобус Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Помидоры, Дымов Бекон Венгерский, 5 Морей Горбуша Натуральная , Яйцо, Зеленый Лук. Dinner: Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Олейна Подсолнечное Масло, Хохланд Фетакса в Рассоле, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
4000 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.markevich1's Weight History
|