Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
687 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 24.60g | Carbs: 82.00g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Ghee, Balparmak Süzme Çam Balı, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yurdum Ayçiçek Yağı , Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Sirke. Lunch: Kahve Dünyası Filtre Kahve , Buono Bitter Çikolata. Dinner: Keşkül. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|