10키로감량기원's Journal, 16 Jul 20

3일 동안 0.1씩 빠지더니 드디어 오늘!!!! 54.7을 찍었다!!!ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 안먹고 운동 2시간 3시간 해봤자 0.1씩 빠져서 어제는 아침 점심 저녁 건강하게 챙겨먹고 2-3시간 운동했더니 결국 빠지는구나ㅜㅜㅜ 다들 밥 잘 챙겨드시고 저희 모두 건강하게 살 뺄 수 있길 바라요!

54.7 kg Lost so far: 3.8 kg.    Still to go: 7.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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558 kcal

Fat: 21.92g | Prot: 13.09g | Carbs: 79.31g.   Breakfast: 방울 토마토, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 바나나. Dinner: 감자 튀김, 토마토파스타. Snacks/Other: 롯데 단짠크런치 빼빼로. more...

1562 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...