Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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51.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1149 kcal
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Fat: 34.59g | Prot: 60.41g | Carbs: 161.15g.
Breakfast: 코스트코 치즈케익, Apples (Without Skin) , 이마트 진심을 담은 우유, Banana. Lunch: 제스프리 골드키위, Cos or Romaine Lettuce , Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), 노브랜드 닭안심살, 라라스팜 면두부. Dinner: Cooked Pumpkin, 송학식품 쌀떡, 오뚜기 쌀떡볶이, 백설 매실청, 제스프리 그린키위, Cottage Cheese , Mixed Salad Greens, 노브랜드 닭안심살. Snacks/Other: 해태제과 롤리폴리 초코, 동서식품 스타벅스 카페라떼. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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