Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 104.19g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черешня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Магнит Авокадо, Fish House Горбуша Стейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты, Булгур. Dinner: Грецкие Орехи, Черешня, Сметанин Ряженка 4%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичница, Kamis Корица Молотая, Fito Forma Сироп без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Рулет из тортильи, Шампиньоны жаренные. Snacks/Other: Fito Forma Сироп без Сахара, Черешня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 27 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|