Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 78.31g | Carbs: 45.83g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский , Творог 5%, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Вареное Яйцо, Перловка Отварная. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Рыба на Пару, Говядина Отварная. Snacks/Other: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Яичница. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|