Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
43 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 73.64g | Carbs: 245.97g.
Breakfast: Balance Миндаль, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Каша Пшенная на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Соевый Соус, Овощной Бульон, ВкусВилл Руккола, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры, Малина, Семга Запеченная. Lunch: Чай, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Виноград и Яблоко, Balance Миндаль, Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная, Кабачки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Ферреро Тик Так Апельсин, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Вьетконг Ананасы Сушеные, Чай, Nestle Шоколадные Подушечки , Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Творог 18%, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Hey, Nut Арахисовая Паста, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Ашан Груша Анжу, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Dolmio Соус со Сливками Классический, Dolmio Соус Dolmio Томатный с Грибами, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Кабачки, Помидоры, ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока, Fitness Напиток Кисломолочный с L-Карнитином, Банан, Малина, Гороховая Каша, Приготовленная Морковь, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Виноград и Яблоко. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Shopping - 35 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 5 minutes, Driving - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|