Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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47.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1521 kcal
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Fat: 118.29g | Prot: 68.66g | Carbs: 25.55g.
Lunch: 마늘, 신타6 프로틴바, 계란후라이, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이즈니 무염 버터, 매일유업 상하치즈 고다 슬라이스, CJ 더건강한 샌드위치햄, 금양식방 금양식빵, 마이노멀 버터커피 디카페인. Dinner: 구워 말린 혼합견과류, 매일유업 상하치즈 고다 슬라이스, 필라델피아 크림치즈 (20g), 닥터스 카브라이트 초콜렛민트쿠키, 올리브기름, 계란후라이, 새우, 마늘, 스팸 스팸 클래식, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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