Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
78 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 74.73g | Carbs: 76.84g.
Lunch: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Нектарины. Dinner: Нектарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Сладуница Конфета Бурундук Достал Фундук, Невский Кондитер Паркур 2. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Elliptical - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|