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토요일, 일요일 술먹고 찐살 빼는 중 ..1.1키로 빼고 700그램 남았다! 토요일까지 식단 조절 해야 함!! 탄수 120
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60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1781 kcal
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Fat: 97.17g | Prot: 97.81g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: 토마토 수프, 사과, 서울우유 서울우유, 당근, 아메리카노, 케일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 호박찌개, 소고기등심, 두부, 밥. Dinner: 닭가슴살, 올리브기름, 양파, 삶은 콜리플라워 (생야채), 브로콜리, 밤호박. Snacks/Other: 토마토 수프, 방울 토마토, 무염으로 구운 캐슈 너트. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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