Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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58.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1482 kcal
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Fat: 43.28g | Prot: 116.69g | Carbs: 155.61g.
Breakfast: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 사과. Lunch: 두부조림, 양배추, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 밥. Dinner: 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 계란후라이, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). Snacks/Other: 자몽, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양배추, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 신라명과 깨핫도그롤, 다노샵 심콩두유. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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aayj8812's Weight History
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