|
Ну что ж, месяц по утрам стабильно 59.
Есть над чем работать, сейчас я просто бездействую, много работы (особенно ночные смены выбивают из строя🤪). Но раз в неделю стараюсь включать какую-либо активность (бассейн, бадминтон).
Среди дня или после плотного приема пищи вес скачет и до 60,5. Ляжки тоже тихонько заплыли.
Надо вернуть бег🤞🏼🤞🏼 и избавиться от посменной работы 😁
|
59.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|