Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 99.78g | Prot: 74.71g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: Sütaş Eski Kaşar, Ceviz, Kiraz Domates, Torku Beyaz Peynir, Koska Yaz Helvası, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Amigo Gün Kurusu, Siyah Zeytin. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Adana Kebap, Sucuk. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mozaik Pasta, Lokum. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
fitkalbet's Weight History
|