|
Медленно, но верно двигаемся к 54 😘
С сегодняшнего дня на БУЧ марафоне.
2 недели, посмотрим на результаты ☺️
|
55.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 158.85g | Carbs: 100.33g.
Breakfast: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, БУЧ творожная лепешка. Lunch: БУЧ куриные котлетки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные, Молодой Зеленый Лук. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Лимонный Сок, De Cecco Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|