Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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70 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1963 kcal
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Fat: 53.63g | Prot: 106.53g | Carbs: 247.19g.
Breakfast: Selección Café, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Peras, Manzana Roja, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Frutillas, Huevo Frito sin Grasa, Cebollas Cocidas Maduras, Espinacas Cocidas (Frescas). Lunch: Soprole Protein +, El Buen Corte Tártaro 4% Grasa, Sabor Peruano Choclo en Grano, Camote Cocido, Papa Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, PF Chorizo Parrillero, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates. Dinner: Soprole Protein +, Sabor Peruano Choclo en Grano, El Buen Corte Tártaro 4% Grasa, Papa Cocida, PF Chorizo Parrillero, Cebollas, Cebollas Cocidas Maduras, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Camote Cocido. Snacks/Other: Cerveza, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Maní Confitado. more...
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1949 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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sebaduarte's Weight History
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