Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2330 kcal
|
Fat: 87.05g | Prot: 144.93g | Carbs: 255.92g.
Breakfast: Помидоры, Кофе, Чай, Гастроном Пирог Сметанный, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. Lunch: Помидоры, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Огурец (с Кожурой), Лазанья из Кабачков, Перекресток Самса с Говядиной, Кофе, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. Dinner: Малина, Творог 9%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Земляника, Малина, Творог 9%, Лазанья из Кабачков. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|