Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 44.81g | Carbs: 172.68g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, банан Мини, Гречневые Оладьи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Dinner: Черника, Абрикосы, Маслины, Сыр Гауда, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Жигули Пиво Барное Бархатное, Кукуруза Вареная, Гречневые Оладьи, Перекресток Арбуз. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Игра с ребёнком - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аля@Заря's Weight History
|