Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 39.24g | Carbs: 156.58g.
Breakfast: Tarçın, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Süt (Yağsız), Komposto, Bal, Kırmızı Erik, Ceviz. Lunch: Nimet Çavdarlı Ekmek, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Dinner: Menemen, Beyaz Peynir, Salça, Makarna. Snacks/Other: Badem, Ülker Probis, Çerezya Kavurga Mısır. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilyd.sygk's Weight History
|