Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
50 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 99.99g | Carbs: 142.58g.
Breakfast: ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1,5%, ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ "Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ-ΠΠ°Π½Π°Π½", Milka ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π€ΡΠ½Π΄ΡΠΊΠΎΠΌ. Lunch: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ°, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ° ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ , ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1,5%, Preston ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π‘ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΡΠ±Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΠ°Π½Π°Π½. Dinner: ΠΠΎΡΠ΅ ΠΠ°ΡΡΠ΅ (Ρ ΠΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠΈΡΠ°), Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΆ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎ ΠΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΠ°, Pretto Π‘ΡΡ ΠΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°, Bombbar ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π’ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡ. Snacks/Other: ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, Π Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΠΊΡΡΠ° Π‘ΡΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanny880😜's Weight History
|