Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 107.67g | Carbs: 207.28g.
Breakfast: Черная Смородина, Творог 5%, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Любава Сыр Творожный с Васаби, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку. Dinner: Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Ашан Сыр Васаби, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Персик Свежий, Творог 5%, Чай с Молоком. Snacks/Other: Черная Смородина, Ашан Персик Свежий, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чемоданбезручки's Weight History
|